Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

promo psiheya18 april 6, 2018 09:00 38
Buy for 50 tokens
Фото: Соцсети Можно все понимать в теории, перечитать кучу книг и постов о том как избавиться от "сладкой" зависимости и при этом продолжать точить сладкое (и не только) по всем удобным случаям . Причин может быть куча, об этом я писала тут. Сегодня хочу предложить вам…

Расстройства пищевого поведения. Как лечить?

В этом посте я хочу коротко рассказать о возможных вариантах лечения расстройств пищевого поведения (рпп): компульсивного переедания, анорексии, булимии. Скажу что помогло мне и что я точно не порекомендую делать, а главное сколько стоит и сколько длится такое лечение.

1. В первый пункт отнесу все, что вы можете делать бесплатно и дома: почитать книжки, следить за диетой, анализировать срывы. Так как лечение рпп включает в себя изменение как поведенческих паттернов (налаживание режима питания), так и психологических факторов (анализ того что и когда мы едим). Такое лечение на дому возможно исключительно в случаях, когда рпп носит очень эпизодичный характер и в очень легкой форме,  а человек морально устойчив. К примеру, срывы после жестких диет, не носящие булимический характер.

2. Диетолог — психолог. 

Если вы не можете выработать для себя правильную стратегию питания: что и когда есть, а главное зачем и почему, то вам к психологу-диетологу. Скажу честно, хороших я на своем веку не встречала, но у меня и проблема была тяжелая, такие специалисты для меня слабоваты. Но, многим этот вариант подходит. Я считаю, что он все-таки для легких форм рпп, компульсивного переедания, но никак не для булимии и анорексии. С последним борются. психотерапевты.

3. Психотерапия с или без медикаментозный поддержкой. 

Collapse )

Как я меняла пищевые привычки 2

В предыдущем посте я рассказала вам как я меняла свои пищевые привычки и отказывалась от сладкого. Напомню, я не ем сахар ни в каком виде, в том числе сахарозаменители, сиропы и сухофрукты. Такой строгий полный отказ вполне возможно не нужен вам, но очень нужен мне, так как от сладкого у меня была (и всегда будет, к сожалению) зависимость очень нездоровая.

Я обещала рассказать о том как я поменялась внутри,  а поверьте, это самое главное и самое дорогое, что случилось благодаря этому отказу. Это стоило всех адских мучений. И это то, что больше всего меня удивило.

Так вот, когда почти полгода назад, когда я начала всю эту историю, мне было дико тяжело. Это как резко бросить пить, если всю жизнь ты был перманентно пьян. Все сразу воспринимаешь на трезвую. И это очень грустно. Я буквально не чувствовала никакой радости. Я была в депрессии. То есть, я, конечно понимала, что от того, что в моей жизни нет сладкой еды я не могу хотеть выброситься в окно, но я, черт возьми, минут 40 плакала навзрыд потому, что... поняла, что на мой день рождения у меня не будет торта. Никакого тортика:) как в том меме, про «никакого праздника». 

К тому же я привыкла с абсолютно всеми эмоциями, хоть грустными, хоть счастливыми справляться сладким. Я привыкла есть от скуки, когда жду кого-то, да просто на кассе хватать шоколадку и пить с ней кофе по пути. И все это в момент убралось. 

Collapse )

Антидепрессанты. Лечение или зависимость?

Многие люди при упоминании антидепрессантов кидаются в панику, мол гадость это и связываться не стоит. Все боятся стать «овощами», и видят себя чуть ли не героями фильма «Пролетая над гнездом кукушки». Я бы назвала такое отношение очень глупым, примерно как когда говоришь, что ходишь к психологу, а тебя обзывают психом.

Антидепрессанты имеет право выписать ТОЛЬКО психиатр или психотерапевт. То есть, врач, но никак не психолог. И упаси Вас Б-г покупать себе таблетки самому. 

Мой блог читают разные люди, в личку мне пишут и булимики, и анорексики, и люди с кампульсивным перееданием, потому, что видят в этом какую-то помощь, хотя я не врач, ровно такой же пациент;) 

Моя булимия меня уже очень сильно достала, она чудовищно портит мою жизнь и, тем не менее, про таблетки я думать не хочу. 

Но хочу написать тут, что если хоть у одного из вас возникнет идея купить себя что-либо из антидепрессантов, не вздумайте это делать без рекомендации врача. Я только вчера попала на форум девушек, которые друг другу рекомендовали таблетки. У меня не то что мороз по коже пошел, у меня волосы на голове шевелились, когда я читала, что они пишут о побочках и, так называемых, зависимостях.

Тут надо понимать, что антидепрессанты зависимости не вызывают, но синдром отмены у них есть и он весьма серьезный, поэтому снимают препараты по определенной схеме, как и назначают! Потому, что побочка есть у всех, важно грамотно ее избегать! А это умеет делать только врач.

Collapse )

Знаменитости победившие булимию

Когда мне пишут о том, что булимия или компульсивное переедание  — это надуманная проблема, я отношусь к этому спокойно. Люди, которые с этим не сталкивались, совершенно не могут понять о чем идет речь. Моя история для них нонсенс и скорее всего, такие проблемы они списывают просто на обжорство.

Окей. Приведу вам примеры известных булимиков. К сожалению, об этом заболевании вслух говорить не принято...а напрасно. Попробую исправить эту ошибку.

Итак, 

Collapse )